W dzisiejszych czasach, to prawie odznaka honoru, aby znaleźć sposoby na zrównoważenie chaosu naszego szybkiego życia. Czujemy się spełnieni za to, że udało nam się wyjść spod wielu terminów i poważnych wyzwań, znajdując jednocześnie czas na prowadzenie pozornie imponującego życia. W końcu, to wszystko jest udokumentowane właśnie tam na mediach społecznościowych, prawda?

Co jeśli, zamiast próbować być zwycięzcą wyścigu szczurów, zdecydowałeś się faktycznie uprościć swoje życie? Nie tylko jest to możliwe, ale jest to prawdopodobnie o wiele zdrowsze. Pomyśl o tym, jak musiało wyglądać życie 1000 lat temu lub nawet zaledwie 50 lat temu. Czy naprawdę mamy poddać się temu poziomowi stresu i presji?

Jeśli czujesz się ważony w dół, a nie próbuje znaleźć sposoby, aby to wszystko działa, rozważyć patrząc na rzeczy, które można usunąć z życia. Z kilkoma subtelnymi zmianami, możesz być zaskoczony, jak wiele więcej czasu masz na swoich rękach.

Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy

Większość z nas ma dużo więcej niż faktycznie potrzebujemy. Mimo to, dobra sprzedaż lub fajny przedmiot może zainspirować nas do uzupełnienia naszej kolekcji. Na tak wiele sposobów nasze społeczeństwo wzmacnia przekonanie, że posiadanie rzeczy uczyni nas szczęśliwymi i zrobi wrażenie na ludziach wokół nas. Ten nacisk na rzeczy materialne sprawia, że nasze umysły i domy są zagracone. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że w twojej szafie znajdują się rzeczy, o których nie myślałeś od lat.

Set aside some time for a decluttering session. Rozważ oddawanie przedmiotów i pomyśl o tym, że ktoś tam może być bardzo wdzięczny za coś, czego już nie potrzebujesz. Sprzedaj to, co jest odpowiednie, a resztę wyrzuć. To niesamowite, jak wielu z nas trzyma się przedmiotów, które są uszkodzone i złamane z celem ich naprawy “kiedyś”. O ile nie są naprawdę wartościowe, pozwól im odejść.

Uwolnij się od niepomocnych ludzi

Relacje są złożone i wymagają znacznej inwestycji czasu. Kiedy każdy wkłada czas i wysiłek, często jest to warte zachodu, ale jeśli ktoś drenuje twoją energię i nie dodaje nic poza negatywnością do twojego życia, być może będziesz musiał przewartościować niektóre rzeczy.

Ciężko jest usunąć ludzi z twojego życia, ale jeśli jest to toksyczna dynamika, może to być lepsze dla wszystkich zaangażowanych. Niezależnie od tego, czy są to przyjaciele, rodzina, romantyczny partner czy współpracownicy, niezdrowy związek może pozostawić cię uszkodzonym i wyczerpanym. Jeśli nie chcesz całkowicie zerwać tego związku, zawsze możesz poprosić o przerwę w kontaktach. Jeśli nie szanują tego, jak się czujesz, to wiesz, że to nie jest ktoś, kto ma na sercu twoje najlepsze interesy. Rób to, co musisz zrobić.

Start Meal Planning

Większość z nas może odnieść się do tego tonącego uczucia pod koniec dnia, kiedy nie jesteś pewien, co zjeść na obiad. Zastanawiasz się, czy cokolwiek masz w lodówce lub spiżarni wystarczy, aby rzucić razem posiłek, ale zbyt często, po prostu kończy się uderzając drive-thru lub zamawiania pizzy.

Na początku, planowanie posiłków może wydawać się trochę kłopotliwe, ale z czasem, to zaoszczędzić czas i pieniądze. Wymyśl listę rzeczy, które są łatwe do ugotowania i smaczne do jedzenia wraz z niezbędnymi składnikami. W niedzielę, podnieś wszystko, czego potrzebujesz na tydzień, a następnie przypisać każdy posiłek jego własny dzień. Trzymaj się tego, a po kilku tygodniach zobaczysz, o ile łatwiej jest mieć plan.

Stwórz poranny rytuał

Kuszące jest wciśnięcie przycisku drzemki kilka razy, kiedy nasze alarmy wyłączają się rano, ale wszyscy wiemy, co to będzie oznaczać – kolejny rozbrykany poranek spędzony na bieganiu i ubieraniu się oraz zbieraniu tego, czego potrzebujemy na dany dzień.

An alternative jest stworzenie rytuału, który dostaje twój rano off do bardziej pozytywnego początku. Poprzedniej nocy rozłóż swoje ubrania, spakuj torbę, a następnie połóż się do łóżka o rozsądnej porze. Ustaw alarm na pół godziny wcześniej niż potrzebujesz, abyś mógł zrobić coś, co sprawia, że czujesz się dobrze, np. jogę, krótki spacer wokół bloku lub wypicie gorącego napoju przy oknie. Podejmij decyzję, aby robić to każdego ranka i czerpać korzyści przez cały dzień.

Unplug from Technology

Jesteśmy tak przywiązani do naszych urządzeń, że trudno uwierzyć, że zaledwie kilka lat temu, nic z tego nawet nie istniało. Musieliśmy nawiązać kontakt wzrokowy i wejść w interakcję z człowiekiem, aby cokolwiek zrobić. Oglądaliśmy filmy i słuchaliśmy muzyki bez rozpraszania się telefonem. Pisaliśmy odręczne listy i rzeczywiście myśleliśmy o tym, co czuliśmy, komunikując się ze sobą. Teraz, po prostu grzechotka off wiadomości tekstowych, nawet nie myśląc o tym.

Prawdopodobnie nie jest realistyczne, aby przejść off the grid całkowicie, możemy dokonać świadomego wysiłku, aby odłączyć się od technologii, gdy nie jest to potrzebne (zwłaszcza w porze snu!). Spróbuj zostawić telefon w torebce lub kieszeni podczas kolacji lub wyłączyć telewizor i zagrać w grę planszową. Nawiąż kontakt z samym sobą i innymi, będąc obecnym w danej chwili, nie będąc wciągniętym w powiadomienia na urządzeniu.

Dezaktywuj media społecznościowe

Ile razy podnosiłeś swój telefon, aby przewijać ten sam kanał po raz milionowy w ciągu godziny? To jest tak zakorzenione w naszej kulturze teraz, że robimy to automatycznie i podświadomie teraz – i to jest trochę smutne, szczerze mówiąc.

Często narzekamy, że nie mamy wystarczająco dużo czasu, aby zrobić wszystko, co musimy zrobić w ciągu dnia, ale, naprawdę, marnujemy tak wiele z nich przez wpatrując się w dół na ekranie. To nie musi być stałe, ale dezaktywacja mediów społecznościowych, nawet tylko na kilka dni, może pomóc przypomnieć nam o tym, co jest naprawdę ważne. Kiedy już pozbędziesz się niewygodnego uczucia braku połączenia, będziesz oszołomiony tym, jak wiele czasu zyskasz odkładając swój telefon.

Organizuj wszystko

Przejście przez różne obszary naszego życia i ich uporządkowanie może być czasochłonne, ale to lepsze niż marnowanie czasu na szukanie butów, które musimy założyć lub rachunku, który musimy zapłacić. Zamiast tracić kolejne spanikowane minuty na szukanie zagubionych przedmiotów, wymyśl lepszy system.

Jak tylko skończysz coś używać, odłóż to z powrotem na swoje miejsce. W ten sposób wszystko będzie tam, gdzie powinno być, kiedy będziesz tego potrzebował. Jeśli jest taka potrzeba, kup kilka pojemników, folderów lub kontenerów, aby pomóc Ci okiełznać szaleństwo. To będzie czuć (i wyglądać) tak dobrze!

Downsize in Every Way

Jest o wiele łatwiej być zorganizowanym i przygotowanym, kiedy jesteś minimalistą. Jak już wspomniałam, mamy tendencję do posiadania więcej rzeczy i ludzi wokół nas niż potrzebujemy. Downsizing może naprawdę uprościć twoje życie, abyś mógł skupić swoją uwagę na tym, co naprawdę ma znaczenie.

Oprócz zrzucania dobytku i kończenia związków, które już ci nie służą, pomocne może być również zmniejszenie liczby zobowiązań. Jeśli zmagasz się z prowadzeniem podwózki samochodem lub masz w kalendarzu zbyt wiele spotkań na lunch, naucz się mówić “nie”. Podczas gdy wspaniale jest się odwdzięczyć i spędzać czas z przyjaciółmi, ważne jest również, aby mieć granice.

Zadbaj o swój dług

Czy to kredyty studenckie, spłata samochodu czy saldo karty kredytowej, większość z nas jest winna jakiś rodzaj długu. Wielu z nas chowa głowę w piasek, nie wiedząc, ile tak naprawdę są winni i jak długo potrwa spłacanie tych długów. Istnieje taka mentalność, że jeśli zrobimy minimum i będziemy udawać, że go nie ma, to zniknie – ale tak się nie stanie.

Zadaj sobie wyzwanie, aby zbliżyć się do swojego długu. Dowiedz się o stopach procentowych i zbadaj możliwości ich obniżenia, jeśli to możliwe. Przejrzyj swój raport kredytowy i zajmij się wszelkimi znalezionymi problemami. Skontaktuj się z dłużnikami i dowiedz się, czy będą z Tobą współpracować, aby szybciej spłacić swój dług. Zamiast ignorować swoje problemy finansowe, staw im czoła. Poczujesz się świetnie, mając jedną rzecz mniej do zmartwienia.

Zrób zadośćuczynienie

Życie jest zbyt krótkie, aby nosić w sobie urazę. Nawet jeśli druga osoba była w błędzie, przebaczenie może cię uwolnić. Nie jest łatwo to zrobić, i nie oznacza to, że zgadzasz się na złe zachowanie, ale jeśli możesz wybaczyć tej osobie jej złe postępowanie, zdejmiesz ciężar z własnych barków.

Po drugiej stronie, jeśli kogoś skrzywdziłeś i nie naprawiłeś tego, nadszedł czas na zadośćuczynienie. Prawdopodobnie będziesz musiał przełknąć swoją dumę, ale ważne jest, abyś przeprosił kogoś, na co zasługuje. Traktuj innych tak, jak sam chciałbyś być traktowany i przyznaj się do swoich błędów. Życie z poczuciem winy i żalem sprawi, że wyzwania życiowe staną się jeszcze trudniejsze. Zrób to, co jest właściwe i idź dalej.

Piękno prostoty

W dzisiejszym społeczeństwie, możemy dać się omamić przekonaniu, że posiadanie więcej uczyni nas szczęśliwymi. Podczas gdy to może być prawdą dla wybranych, rzeczywistość jest taka, że większość z nas ma więcej niż potrzebujemy.

Podejmij świadomą decyzję, aby uprościć swoje życie, zmniejszając stan posiadania, zobowiązania i ludzi w swoim życiu. Adresuje jakaś dręczących zmartwień, wątpliwości i żalów podczas gdy skupiający na osobistych celach i autentycznych źródeł szczęście.

By decluttering twój życie, ty otwierasz up przestrzeń dla rzeczy które są naprawdę znacząco. Raczej niż wypełniać up każdy kąt twój dom lub moment w twój harmonogramie, znajduje spełnienie w osobistym wzroście i spełnieniu. Przyjmuje upraszczającego życie i ty zyskujesz dużo więcej niż ty kiedykolwiek marzyłeś.

.