Owulacja to uwolnienie jajeczka z jednego z jajników. Po uwolnieniu jajo przemieszcza się do jajowodu, gdzie pozostaje przez około 24 godziny.
Ciąża pojawia się, jeśli plemniki podróżują do jajowodu i zapładniają jajo w tym czasie. Jeżeli plemniki nie zapłodnią komórki jajowej, komórka jajowa przemieszcza się do macicy i rozpada się, gotowa do opuszczenia ciała podczas następnej miesiączki.
Obliczanie owulacji
Według American College of Obstetricians and Gynecologists, owulacja ma miejsce około 14 dni przed tym, jak dana osoba spodziewa się mieć następną miesiączkę, jeżeli jej cykl miesięczny trwa 28 dni.
Większość osób ma owulację pomiędzy 11 a 21 dniem swojego cyklu. Pierwszy dzień ich ostatniej miesiączki (LMP) jest dniem 1 cyklu. Owulacja nie zawsze występuje tego samego dnia każdego miesiąca i może się różnić o dzień lub więcej od oczekiwanej daty.
Lekarze nazywają część cyklu wokół owulacji oknem płodnym, ponieważ szansa kobiety na zajście w ciążę jest w tym czasie największa. Na przykład, jeśli kobieta ma owulację w 14. dniu, może ona począć dziecko tego dnia lub w ciągu następnych 24 godzin.
Jednakże jej okno płodności rozpoczęło się na kilka dni przed owulacją, ponieważ plemniki mogą przeżyć do 5 dni wewnątrz ciała kobiety. Tak więc, nawet jeśli kobieta nie uprawia seksu w dniu 14 lub 15, nadal możliwe jest zajście w ciążę, jeśli uprawiała seks bez zabezpieczenia w dniach od 9 do 13.
Badania opublikowane w czasopiśmie Human Reproduction przejrzały dane 5 830 ciężarnych kobiet.
Badacze odkryli, że prawdopodobieństwo zajścia w ciążę wzrasta gwałtownie 7 dni po LMP. To prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest najwyższe po 15 dniach i wraca do zera po 25 dniach.
Dla kobiet biorących udział w badaniu, prawdopodobieństwo znalezienia się w oknie płodności wynosiło:
- 2 procent w 4 dniu cyklu
- 58 procent w 12 dniu cyklu
- 5 procent w 21 dniu cyklu
Badania donoszą również, że starsze kobiety i kobiety z regularnymi cyklami mają tendencję do poczęcia na wcześniejszym etapie cyklu.
Należy zauważyć, że wyniki te powinny działać jedynie jako wskazówka. Każda osoba i każdy cykl jest inny.
Może być pomocne dla osoby, aby wykres ich cyklu miesięcznego i zwrócić uwagę na oznaki owulacji, aby pomóc wskazać dokładny dzień owulacji każdego miesiąca.
Objawy owulacji
Śledzenie objawów owulacji może pomóc komuś określić dokładny dzień owulacji każdego miesiąca.
Objawy te obejmują:
- łagodne skurcze w podbrzuszu
- wilgotniejszą, bardziej przejrzystą i śliską wydzielinę z pochwy, podobną do białka jajka
- niewielki wzrost podstawowej temperatury ciała
- większy popęd płciowy
Niektóre z tych objawów, takie jak podstawowa temperatura ciała, będą się nadal zmieniać po wystąpieniu owulacji. Z tego powodu, osoba nie powinna używać temperatury do przewidywania okna płodności.
Pomocne może być dla kogoś śledzenie tych oznak przez kilka miesięcy, aby uzyskać pojęcie o tym, co jest normalne dla jego ciała.
Ale powinny one pamiętać, że istnieje kilka zmiennych, a czas owulacji może się zmienić, miesiąc do miesiąca.
Inną opcją jest użycie zestawu do przewidywania owulacji lub monitor płodności.
Pomoce płodności mierzą poziomy specyficznych hormonów w moczu, aby określić dzień owulacji każdego miesiąca. Niektóre urządzenia identyfikują również dni szczytowej płodności.
Używanie kombinacji tych metod może zapewnić osobie z najlepszą dokładnością.
Następująca tabela podsumowuje typowy cykl menstruacyjny oraz to, jak płodna może być dana osoba na każdym etapie:
| Dzień cyklu | Faza | Płodność |
| 1-7 | Menstruacja | Najmniej płodna faza |
| 8-9 | Post-menstruacji | Możliwość poczęcia |
| 10-14 | Dni wokół owulacji | Najbardziej płodna |
| 15-16 | Post-owulacji | Możliwość poczęcia |
| 17-28 | Pogrubienie wyściółki macicy | Mniej płodna – mało prawdopodobne poczęcie |
.