Vad är smärta?

Smärta är vanligtvis ett helt naturligt svar för att låta dig veta att du måste sluta med ett visst beteende.

Smärta uppkommer när sensoriska receptorer i hela kroppen sänder ett meddelande till hjärnan via ryggmärgen. Hjärnan bearbetar informationen och känslan av smärta uppstår som en akut självbevarelsesignal som uppmanar dig att avlägsna dig från faran, stoppa de handlingar som orsakade smärtan och låta kroppen läka genom vila.

Det finns tre typer av smärta:

Akut smärta är kortvarig smärta som har en specifik, känd orsak, som ett brutet ben, ett skrapat knä, brännskador eller en ur led. Smärtan kan vara skarp och intensiv, men den försvinner gradvis när skadan läker.

Kronisk smärta är smärta som varar längre än sex månader, och dess orsak kan vara känd eller okänd. Kronisk smärta tar hårt på kroppen i form av onormalt spända muskler, begränsad rörlighet och låg energi. Exempel är frekvent huvudvärk, ländryggsbesvär, artrit, fibromyalgi och nervskador.

Neuropatisk smärta beror på skador eller funktionsstörningar i nervsystemet. Felaktiga smärtsignaler resulterar ofta i plötslig smärta som verkar komma från ingenstans. Diabetes, olyckor, infektioner, kompression eller inflammation av ryggmärgsnerven, karpaltunnelsyndrom, bältros, MS, Parkinsons sjukdom, HIV och kemoterapi är kända orsaker till neuropatisk smärta. Du kan uppleva känslor som stickande, stickande, skjutande, domningar, brännande/frysning eller vad som känns som elektriska stötar.

Röd LED-ljusterapi för smärtlindring

Om smärta är mycket komplex och subjektiv kan behandlingen vara en utmaning, särskilt eftersom långvarig användning av mediciner kan ha allvarliga biverkningar.

Röd ljusterapi kallas också för fotobiomodulering eller laserterapi på låg nivå. Den är naturlig, effektiv och fri från biverkningar och har visat stor terapeutisk potential i kliniska prövningar. NIR- eller nära infrarött ljus liknar röd ljusterapi, men tränger djupare in i kroppen, vilket vi kommer att diskutera mer ingående lite senare.

Många kliniska studier pekar på nära infrarött och rött ljus fördelar som potentiellt ledde smärtlindring från en mängd olika tillstånd, inklusive artros och annan ledsmärta, benbrott, muskelskador, bindvävssjukdomar, störningar i nervsystemet och ryggradssjukdomar.

Vad är rödljusterapi?

I rödljusterapin används lysdiodapparater (LED) för att utsätta huden för koncentrerade våglängder av rött eller NIR-ljus. Dessa anses vara en del av det synliga spektrumet av ljus, även om det mänskliga ögat inte på ett tillförlitligt sätt kan upptäcka det helt infraröda spektrumet. Röda och NIR-ljusvåglängder är kända för att gynna människokroppen eftersom ljuspartiklar (fotoner) passerar genom huden in i djupare vävnader.

När fotoner tränger in i enskilda celler stimulerar de mitokondrierna, som är cellernas energicenter, och producerar på så sätt mer energi. Forskarna tror att celler med energi har bättre förmåga att reparera och replikera sig själva. I förlängningen främjar detta läkning av hud, ben, muskler och bindväv.

Till skillnad från ultraviolett ljus bränner rödljusbehandling inte huden. Du kommer att känna en värmande känsla men rödljusbehandling är säker när den används enligt anvisningarna.

Vad kan behandlas med rött ljus?

I dagsläget har mer än 3 000 forskningsstudier genomförts på rödljusbehandling. Även om det inte bör betraktas som ett botemedel har rött ljus visat mätbara fördelar när det gäller att behandla hudsjukdomar som psoriasis och eksem, minska synliga tecken på åldrande, stimulera håråterväxten, lindra ledvärk, stärka immunförsvaret och uppnå viktminskning. Om du vill läsa om det breda spektrumet av användningsområden för rödljusterapi och lära dig mer om forskningen kan du besöka vår blogg.

Hur behandlar rött ljus smärta?

Till skillnad från smärtstillande mediciner blockerar inte rödljusterapi vår uppfattning av smärta. Snarare arbetar den på cellulär nivå för att främja optimal cellfunktion som resulterar i en friskare, smärtfri kropp.

När du behandlas med rödljusterapi kan du uppleva en viss omedelbar lindring från den lugnande värmen som sänds ut av LED-enheter med hög effekt. Du kan känna hur värmen tränger in i din hud och dina muskler, och denna värme lugnar ditt sinne och gör att du känner dig fysiskt avslappnad. En positiv mental inställning bidrar till att minimera smärtupplevelsen. Muskelavslappning sänder också en signal till hjärnan om att det inte finns någon fara och att kamp- eller flyktreaktionen (som ofta sätter igång när du är stressad eller har ont) kan avta.

Detta är viktigt eftersom det parasympatiska nervsystemet, eller kroppens mekanism för “vila och matsmältning”, avaktiveras vid stress. Eftersom stress kan förstärka smärta är det viktigt att utöva stresshantering som en del av smärtbehandlingen.

Som forskning har visat, uppstår de långsiktiga fördelarna med rödljusterapi på cellulär nivå. Människokroppen är otroligt lyhörd för ljus: det är därför vi ofta inte känner oss vakna förrän solens blå våglängder träffar våra näthinnor och varför det är svårt att somna när vi har stirrat på våra telefoner i timmar efter mörkrets inbrott. Och precis som fotosyntesen i växter får våra kroppar energi från ljus: specifikt rött och NIR-ljus.

Reducerad inflammation

Rött ljus minskar inflammation genom att stimulera cellreparation och regenerering. En avslappnad inflammatorisk reaktion kan påskynda läkningen. Medan akut inflammation är en nödvändig del av läkningsprocessen (utan den skulle sår eller skärsår inte läka), orsakar kronisk inflammation och dysfunktionell inflammation fördröjningar i läkningen.

Akut inflammation är det du känner igen som svullnad, värme, obehag och rodnad på skadeplatsen. Denna inflammation avtar när skadan läker. Kronisk inflammation kan däremot leda till autoimmuna sjukdomar där kroppen attackeras av sitt eget immunförsvar.

NIR-ljus är särskilt fördelaktigt för att minska kronisk inflammation. Det absorberas djupare in i kroppens vävnader än rött ljus för att positivt påverka organ, stora muskler och den innersta bindväven.

Ökad cellulär energiproduktion

Stimulering av mitokondriernas funktion leder till ökad energiproduktion. Energieförsedda celler kan utföra specialiserade funktioner på toppnivå och framgångsrikt replikera och utföra reparationer i kroppen som avsett. När cellerna är som mest friska leder detta till snabbare läkning av skadade eller inflammerade områden. Rött ljus kan stimulera den cellulära energin i huden och subkutana (strax under huden) områden. NIR-ljus är fördelaktigt för att stimulera celler djupare i kroppen.

Ökad kollagenproduktion

Kollagen är ett protein som ger huden dess struktur, och det finns även i muskler och bindväv. Under läkningsprocessen efter en skada “sys” separerad vävnad ihop med hjälp av ett fackverk som främst bildas av kollagen.

Rödljusterapi har använts i många år för att stimulera kollagenproduktionen för att behandla tecken på åldrande samt olika kroniska hudsjukdomar, men det kan också vara effektivt för att reparera skador på inre vävnader. Till och med ett brutet bäcken kan återknytas med en kollagen-tät fibrös struktur i stället för med nytt ben.

Ökat blodflöde

Rött ljus stimulerar bildandet av kapillärer, vilket resulterar i ökat blodflöde till det bestrålade (behandlade) området. Detta för näringsämnen och syre till cellerna och avlägsnar avfallsmaterial som kan störa läkningsprocessen. Om du någonsin har sett en dramatisk minskning av blåmärken när du har återupptagit kraftig träning kan du se hur snabbt ett ökat blodflöde inducerar läkning. Synliga blåmärken (strax under hudens yta) kan behandlas med rött ljus, medan NIR-ljusets djupare absorption gör det idealiskt för behandling av blåmärken i djupa muskler eller ben.

Aktivering av stamceller

Stamceller är kroppens fantastiska huvudceller. Dessa icke-specialiserade celler finns i ett inaktivt tillstånd i hela kroppen. När de behövs, till exempel vid en skada, infektion eller cellskada på grund av inflammation, transporteras stamcellerna via blodomloppet till det drabbade området. Där utvecklas de magiskt till vilken cell som helst som behövs. En beprövad användning av röd och NIR-ljusterapi är att aktivera stamcellsproduktionen i benmärgen för att stödja läkningsprocessen.

Nu när du ser hur röd ljusterapi kan användas för att hantera de underliggande orsakerna till en rad olika tillstånd, låt oss utforska specifika tillämpningar där det kan vara fördelaktigt.

Forskningsverifierad smärtbehandling för specifika tillstånd

Detta avsnitt omfattar resultat som är specifika för tillstånd som har studerats av forskare. Även om bevisen för terapeutiska fördelar ökar, behövs mer forskning för att grundligt undersöka effekterna av rött ljus på andra tillstånd. Hittills visar den relativt lilla mängden peer-reviewed forskning att rödljusterapi är mycket lovande för långvarig användning.

Rheumatoid artrit

Rheumatoid artrit drabbar uppskattningsvis 31 miljoner människor i USA. Det är en autoimmun sjukdom som angriper friska leder och orsakar ledvärk, inflammation och minskad rörlighet. Reumatoid artrit drabbar främst fingrar, handleder, små fotleder och tår.

En studie visade att användning av rödljusterapi minskade ledsmärtan med 70 % hos personer med reumatoid artrit jämfört med placebogruppen. Patienterna såg också en signifikant ökning av flexibiliteten i handflatorna och en minskning av morgonstelhet.

Arthros

Enligt CDC lider mer än 32,5 miljoner människor i USA av artros. Detta degenerativa tillstånd, som ofta kallas “förslitningstillstånd”, orsakas av skador eller nedbrytning av ledbrosket mellan benen. Det påverkar främst fingrar, tummar, höfter, knän, tår och ryggrad och kan vara mycket smärtsamt.

En studie av äldre patienter visade att behandling med rött och NIR-ljus uppnådde anmärkningsvärda resultat när det gällde att minska smärtan i knäet vid artros. Totalt 50 patienter självadministrerade ljusbehandling på båda sidor av knäet i två 15-minuterssessioner varje dag under 10 dagar. Av de 50 använde 15 rött ljus, 18 använde nära infrarött ljus och 17 använde en placebobehandling. Båda grupperna utan placebo visade en 50-procentig minskning av smärtan jämfört med kontrollen.

Return-to-Play After Injury

De flesta idrottare vill återuppta sin sport så snart som möjligt efter en skada. Detta gäller oavsett om de är elitidrottare vars liv beror på aktivt deltagande, motiverade fitnessentusiaster eller “helgkrigare” som tränar för skojs skull och för att förbättra sin hälsa och kondition.

En studie från 2016, som publicerades i den professionella tidskriften Laser Therapy, visade på en signifikant påskyndning av återgång till spel efter två till sex sessioner med användning av 830nm NIR-ljus på platsen för skadan. Den genomsnittliga återgången till spel hos skadade idrottare (baserat på ett brett spektrum av skador) som behandlades med bestrålning var 9,6 dagar, jämfört med 19,23 dagar i placebogruppen. Forskarna fann att 830nm-vågorna förbättrade blodflödet, slappnade av på muskelspasmer, minskade inflammation och minskade den tid som deltagarna kände smärta.

Neuropatisk smärta

Neuropatisk smärta är kronisk smärta som beror på skador på nervsystemet. Även om dess exakta förekomst inte är känd uppskattas den ha en förekomst som varierar mellan 3 och 17 % av den amerikanska befolkningen. Neuropatisk smärta kan vara tillräckligt svår för att leda till förlust av rörlighet och minskad livskvalitet.

Sciatica är ett exempel på ett neuropatiskt smärttillstånd. Det avser smärta som strålar ut längs ischiasnervens bana, som förgrenar sig från nedre delen av ryggen genom höfter och skinkor och ner i benen. Ofta beror ischias på en kronisk trängningsskada (kompression av ischiasnerven) och orsakar inflammation, domningar, styrkeförlust i ett eller båda benen och skarp stickande eller dov smärta.

En studie från 2014 av ett forskarlag från Iran fokuserade på ischiassmärta hos råttor. Forskarna fann att både 660nm (rött ljus) och 980nm (infrarött ljus) våglängder var ganska effektiva för att minska smärtan.

Låg ryggsmärta

En uppskattning visar att 80 % av den amerikanska befolkningen någon gång har lidit av låg ryggsmärta. Oftast beror detta på någon typ av skada, men på grund av många människors stillasittande liv blir återkommande eller kronisk ryggsmärta allt vanligare. Lågryggsproblem kan också leda till knäsmärta när de drabbade försöker justera sin kroppsmekanik för att lindra obehag i ländryggen.

En studie av kanadensiska forskare fokuserade på infraröd terapi för ländryggssmärta. De fann att nära infrarött ljus (över 800 nm) och infrarött ljus (upp till 1200 nm) resulterade i minskad kronisk ländryggssmärta.

Skarrvärk

Skarrar som bildas på leder kan ofta vara smärtsamma och leda till begränsad rörlighet. Att mjuka upp ärren och stimulera tillväxten av normal hudvävnad kan bidra till att lindra smärtan med tiden, samt förbättra ärrets utseende. I en klinisk studie från 2010 deltog tre patienter som hade ärr från akne eller kirurgi. Efter behandling med NIR-ljusterapi i 30 dagar visade de signifikanta förbättringar.

Hur behandlar man smärta med hjälp av rött ljus?

Tyvärr behöver du inte besöka en läkare eller fysioterapeut för att behandla smärta på ett naturligt sätt med hjälp av en LED-enhet som sänder ut terapeutiskt rött och NIR-ljus. Rött ljus och infraröd ljusterapi för smärtbehandling kan enkelt åstadkommas hemma.

Nyckeln är att investera i, för en enhet med hög effekt som levererar den ljusintensitet som behövs för djup absorption i kroppens vävnader.

Se också till att ljusspektrumet faller inom det “terapeutiska fönstret” (helst 630nm, 660nm, 810nm, 830nm och 850nm). Kom ihåg att rött ljus effektivt behandlar ytskador, men för att komma djupare in i de inre vävnaderna behöver du den extra förstärkningen från NIR.

Varje våglängd har sina egna unika fördelar. En LED-enhet som PlatinumLED:s BIOMAX-serie ger extremt hög effekt av rött och nära infrarött ljus i en egen kombination som är utformad för maximal terapeutisk effekt. Flera 15- till 20-minuterssessioner per vecka i en till fyra månader kan lindra din smärta och hjälpa dig att få tillbaka din livskvalitet

För att själv behandla med någon ljusterapiapparat bör du rådgöra med en läkare för att garantera säkerheten och vara säker på att du inte feldiagnostiserar något tillstånd.

Läs mer om hur du använder rödljusterapi hemma.

Hur snabbt fungerar det?

Så otroligt och fördelaktigt som rött ljus är, är det inte en omedelbar lösning på smärta. I stället för att hantera symtom men ignorera de underliggande orsakerna till smärta kan rödljusterapi förbättra din hälsa på cellnivå. Med andra ord kan den lindra kroniska besvär när kroppen “återställer” sig själv som ett resultat av de bioaktiva egenskaperna hos rött och NIR-ljus.

Många kroniska tillstånd kan ta flera månader av konsekvent bestrålning med rödljusterapi innan smärtan minskar eller försvinner. Sannolikheten för att det kroniska tillståndet ska återkomma kan dock också minska. Du kan också se snabbare och mer positiva resultat genom att kombinera rött och NIR-ljus, särskilt vid behandling av tillstånd som artrit eller kronisk knäsmärta.

Kick Pain to the Curb with Red Light Therapy!

Om du är orolig för potentiellt farliga biverkningar av receptfria och receptbelagda mediciner, kan du överväga att pröva en hälsofrämjande behandling som är naturlig, icke-invasiv, säker, effektiv och behaglig att använda. Upplev de behagliga och lugnande effekterna av djupgående värme samt stimulering på cellnivå av kroppens naturliga läkningsprocesser för effektiv smärtlindring. Det kan hjälpa dig att återgå till att njuta av de aktiviteter du älskar. Och bli inte förvånad om en glad bieffekt av rödljusterapi är ett mer ungdomligt utseende som passar till din nyss smärtfria kropp.

Om du vill veta mer eller köpa PlatinumLED-serien av högkvalitativa LED-apparater, klicka här. Och se till att läsa vår FAQ-sida för mer detaljerad information om de fantastiska hälsofördelarna med rött ljus.