A masszázsterápia természetes módja lehet a hátfájás orvoslásának, a stressz csökkentésének, a megkönnyebbülésnek és a relaxációnak, valamint az általános wellnesshez való hozzájárulásnak. A rákbetegek fájdalomcsillapításában és a sportorvoslásban is alkalmazzák. Bár nem “orvosi” csodaszer, a masszázsterápia és felhasználása mögött tudomány áll.
The-Science-Behind-Massage-Therapy__Infographic-1
Mit tudunk (és tudunk évszázadok óta)
Az i. e. 3000-ben (vagy korábban) Indiában a masszázst szent gyógyítási rendszernek tekintették, amelyet generációkon keresztül adtak tovább a sérülések gyógyítására, a fájdalom enyhítésére, a betegségek megelőzésére és gyógyítására. Azok, akik az Ayurveda (“élet-egészség” gyógyászat) tanait vallják, úgy vélik, hogy a masszázs képes helyreállítani a test természetes és fizikai egyensúlyát, hogy az természetes módon gyógyulhasson.
Mit mond ma a tudomány
A Journal of Alternative and Complementary Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy már egyetlen svéd (mélyszöveti) masszázskezelés is egészségügyi előnyökkel járhat. Jelentősen csökkenti az arginin-vazopresszint (AVP), azt a hormont, amely összehúzza az ereket, emeli a vérnyomást és csökkenti a vizeletkiválasztást. Emellett csökkenti a kortizolt, a stresszhormont, és növeli a limfocitákat, a rákot megtámadó fehérvérsejteket.
Ahelyett, hogy a gyulladás enyhítésére ibuprofent pattintana be, kipróbálhatja a masszázs terápiát, mint gyógyszermentes lehetőséget. Kanadai kutatások szerint a masszázsterápia a gyulladást is mérsékelheti – különösen a sérült izomszövetek regenerálódása során – azáltal, hogy megváltoztatja a génexpressziót és elősegíti a mitokondriumok, a sejtek energiáját biztosító “akkumulátorok” biogenezisét. Emellett segíthet a krónikus gyulladásos betegségben szenvedő betegeknek.
A masszázsterápia ugyan nem tipikus “gyógyszer”, de az immunrendszer erősítésével segíthet a fertőzések elleni küzdelemben – állítja az Amerikai Masszázsterápiás Szövetség (AMTA). Növeli a szervezet fehérvérsejtjeinek, az NK (természetes ölő) sejteknek az aktivitását, amelyek harcolnak a fertőzések ellen. Egy HIV-pozitív betegek körében végzett kontrollált vizsgálatban azok, akik masszázsterápiában részesültek, fokozott immunműködést és a fehérvérsejtek számának növekedését mutatták ki. Egy másik, 1. és 2. stádiumú mellrákban szenvedő nőkön végzett vizsgálatban megnövekedett limfociták és NK-sejtek, valamint a hangulatot fokozó neurotranszmitterek, a dopamin és a szerotonin fokozódását tapasztalták.
A masszázs az idegrendszer önkéntelen – de elvárt – relaxációs reakciójának kiváltásával fizikai és érzelmi előnyökkel járhat. Ennek hatására lelassul a szív- és légzésszám, csökken a vérnyomás és a stresszhormonok szintje, ellensúlyozva a stressz negatív hatásait. Amikor a masszázs során nyomást gyakorolnak a lágy izomszövetekre, javul a vér- és nyirokkeringés, és ez a duzzanat csökkenéséhez vezet.
A masszázs hozzáadása a wellness-tervéhez
A helyes táplálkozás és a testmozgás valószínűleg része a wellness-tervének, de érdemes lehet kiegészíteni azt a masszázsterápiával – különösen, ha sok stresszel küzd. Az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint a stressz összefügg a hat vezető halálozási okkal: szívbetegség, rák, tüdőproblémák, balesetek, májzsugor és öngyilkosság. Csak logikus, hogy ha a stressz szintje csökken, jobb egészségi állapotot eredményez. A masszázsterápia képes csökkenteni a stresszt; ezért a relaxáció és a nyugalom érzésének előidézésével az egészség és a jó közérzet javára válik.
Hogyan lehet masszázsterapeutává válni
A Fort Myers-i Florida Academy átfogó masszázsterápiás programokat kínál (a nappali és esti oktatás rugalmasságával), amelyekkel akár 30 hét alatt elkezdheti a karrierjét. Válassza a 600 órás programot, hogy megtanulja a karrierje elindításához szükséges alapokat, valamint a gyakorlati svédmasszázs-képzést, vagy a 900 órás (nyolc hónapos) innovatív, biológiai alapú terápiák programját. Amikor befejezi a képzést és megszerzi a jogosítványát, képzett masszázsterapeuta lesz egy klinikán, csontkovács irodában, gyógyfürdőben, szállodában, fitneszközpontban, sportorvosi létesítményben, rákkezelő helyen és még sok más helyen.
Lépjen kapcsolatba a Florida Academy-vel még ma.