Kiedy McDonald’s zaczyna reklamować kanapkę Filet-O-Fish, to jest jedna wskazówka, że Wielki Post jest tutaj. Ach tak, żadnego mięsa w piątki, czy coś w tym stylu? Tajniki tego, kiedy pościmy, poświęcamy się i ucztujemy, mogą być mylące. Dlaczego” stojące za tymi praktykami mogą zagubić się w szczegółach.

Poniżej znajduje się twój przewodnik po wielkopostnym poście i abstynencji. I nie martw się, jeśli kanapka z rybą nie jest twoją rzeczą, mam dla ciebie kilka innych pomysłów na posiłek!

Post

Dla katolików, są tylko dwa z 365 dni w roku, w które jesteśmy proszeni o post: Środa Popielcowa i Wielki Piątek. (Dla tych z nas, którzy bywają głodni, jest to wspaniała wiadomość. Tylko dwa dni! Z pewnością możemy przetrwać.)

Kiedy pościmy, obywamy się bez normalnej ilości jedzenia. Istotą postu jest ograniczenie i uproszczenie naszych posiłków. Pomocną wskazówką jest jeden regularny posiłek plus dwa małe posiłki, bez przekąsek pomiędzy nimi (płyny, w tym kawa i herbata, nie są “liczone” jako elementy posiłku, technicznie rzecz biorąc). Sztuczka polega na tym, że te dwa mniejsze posiłki razem wzięte nie powinny być większe niż normalny posiłek.

Post jest naprawdę o twoim sercu. Nasze serca są rozproszone przez tak wiele rzeczy – media społecznościowe, projekty zawodowe, finanse – że łatwo zapominamy o Bogu. Czujemy brak – pragnienie więcej – i to tworzy przestrzeń dla naszego serca, aby przypomnieć sobie i ponownie skupić się na Bogu.

Abstynencja

Abstynencja jest kolejną warstwą postu wielkopostnego – jest to po prostu unikanie mięsa, które tradycyjnie kojarzy się z ucztowaniem, ponieważ było spożywane przy specjalnych okazjach. Oprócz Środy Popielcowej i Wielkiego Piątku, katolicy są proszeni o powstrzymanie się od mięsa we wszystkie piątki w okresie Wielkiego Postu.

Jeśli jednak nie jesz mięsa regularnie lub w ogóle, nie spisuj abstynencji na straty. Rozważ wybór dodatkowej ofiary na te dni Wielkiego Postu. Jest to namacalny sposób, aby pamiętać, że Jezus cierpiał i umarł za nas – to mały sposób, aby połączyć naszą ofiarę z Jego ofiarą.

Drobny druk

Te wielkopostne praktyki nie są przeznaczone dla wszystkich. Osoby starsze i małe dzieci, a także osoby chore i słabe nie są proszone o post lub wstrzymanie się od pracy. Kobiety w ciąży lub karmiące mogą również zrezygnować z tych praktyk.

Nawet ci, którzy mają problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak zaburzenia odżywiania, powinni być ostrożni co do tego, czy i jak wchodzą w post i abstynencję. W takich przypadkach ludzie mogą wybrać inny rodzaj praktyki lub wyrzeczenia, który przybliży ich do Boga podczas Wielkiego Postu.

Niektórzy zastanawiają się, jak post wielkopostny miałby się stosować, jeśli ich śniadanie rano to zwykła filiżanka kawy. Nie ma potrzeby obliczania objętości, aby porównać swoje venti latte z obiadem i kolacją – kawa i herbata (jak również inne płyny) nie są częścią postu. Post jest jednak dobrą okazją, aby przyjrzeć się swojemu przywiązaniu do pewnych rzeczy. Być może uproszczenie zamawiania kawy lub zastąpienie jej bananem pomogłoby ci w ćwiczeniu dyscypliny – a zaoszczędzone pieniądze mógłbyś ofiarować ludziom w potrzebie, co dodatkowo motywowałoby cię do poświęcenia.

Każdy powinien skonsultować swoje sumienie odnośnie tego, jak pościć i powstrzymywać się od mięsa, ale jedną z korzyści płynących z przyłączenia się do tych praktyk jest to, że łączą nas one z ogólnoświatowym ciałem ludzi, którzy dokonują tych samych wyborów i starają się zrobić więcej miejsca w swoim życiu dla Boga.

Myślę, że to rozumiem, ale podaj mi przykład

Oto prosty schemat:

Żadnego mięsa w piątki Wielkiego Postu (abstynencja). Proste.

W dodatku, w Środę Popielcową i Wielki Piątek, nie jedz żadnego mięsa, żadnych przekąsek i tylko małe posiłki (post + abstynencja).

Jeśli to wszystko jest dla ciebie nowe, lub jeśli bierzesz to na poważnie po raz pierwszy, to fantastycznie. Oto kilka prostych pozycji w menu, na których większość katolików opiera się, aby przetrwać okres Wielkiego Postu:

Śniadanie: Jajko ugotowane na twardo i tosty bez masła lub dżemu; lub płatki owsiane bez cukru lub dodatków

Lunch: Ryż, fasola i salsa; lub sałatka z tuńczyka lub kanapka

Kolacja: Zupa pomidorowa, soczewicowa lub warzywna; lub kanapki z grillowanym serem

Najpierw pościmy, potem ucztujemy! Po 40 dniach Wielkiego Postu, zamieniamy post na ucztę, świętując zmartwychwstanie Jezusa w Wielkanoc. Pamiętaj o celu postu przez cały okres Wielkiego Postu – na Wielkanoc wejdź w ucztę tak samo (lub bardziej), jak wszedłeś w post!

.