Heeft u het gevoel dat uw seksuele relatie in een sleur is geraakt? Voelt seks saai en afgezaagd aan?

Mensen zijn gewoontedieren, en we kunnen heel gemakkelijk in routines vervallen als het om seks gaat. Veel van de pas getrouwde of bijna getrouwde stellen die ik in mijn seksuoloogspraktijk zie, zijn bang dat hun seksleven zo snel voorspelbaar is geworden. Het is frustrerend om te beseffen dat je hetzelfde gedrag in dezelfde volgorde herhaalt, keer op keer!

Een van de beste manieren om verveling te voorkomen en nieuw leven in de slaapkamer te blazen, is om samen je seksuele grenzen te verkennen. De meeste koppels communiceren niet expliciet hun grenzen met elkaar, dus veel koppels weten eigenlijk niet waar ze staan op de gedragingen en fantasieën waar ze zich comfortabel bij voelen om mee te experimenteren. Het bespreken van uw grenzen kan u nieuwe ideeën geven om in de slaapkamer te proberen, en het kan u ook helpen betere communicatievaardigheden, dieper vertrouwen en meer intimiteit te ontwikkelen.

Hieronder vindt u een lijst met mogelijke seksuele gedragingen. Het is geen uitputtende lijst; gewoon een plek om te beginnen. Misschien hebt u al veel van de dingen op de lijst gedaan, of misschien hebt u er nog niets van geprobeerd!

Maak twee kopieën en geef er een aan uw partner (of laat uw partner naar dit bericht kijken). Ga in aparte kamers zitten en noteer welke acts u gerust zou willen proberen. U kunt ze ook beoordelen als groen (“Ik zou dit zeker proberen”), geel (“Ik zou dit misschien proberen”), of rood (“Ik zou dit zeker niet proberen”).

Ten slotte komt u weer bij elkaar en neemt u elk item door, waarbij u uw reacties erop bespreekt. Blijf onbevooroordeeld en veroordeel uw partner niet omdat hij/zij andere antwoorden heeft dan u. Sommige van de items kunnen leiden tot zeer interessante gesprekken tussen jullie twee.

Samen porno kijken

Samen erotische fictie lezen

Kus een lid van hetzelfde geslacht (als u hetero bent), of van het andere geslacht (als u homo bent)

Samen seks hebben op een openbare plaats

Of op een semi-openbare plaats, waar niemand je kan zien

Gebruik een vibrator waar je partner bij is

Laat je partner een vibrator op jou gebruiken

Stimuleer de anus van je partner met uw vingers

Of mond

Uw anus laten stimuleren met vingers

Of mond

Anale seks

Een triootje doen met iemand van hetzelfde geslacht

Een triootje met iemand van het andere geslacht

Een orgie

Een orgie bekijken

Schunnig praten met uw partner

Oorale seks

Oorale seks ontvangen

Toelaten dat uw partner u domineert

Domineer uw partner

Span uw partner

Een pak slaag krijgen

Jezelf opnemen tijdens seks

Telefoonsex hebben telefoonseks

Masturberen waar uw partner bij is

Kijken hoe uw partner masturbeert

Een stripclub bezoeken

Een striptease opvoeren voor uw partner

uw partner vastbinden

uw partner u vastbinden

uw partner een blinddoek omdoen

uw partner een blinddoek omdoen

Verwerk voedsel in een seksuele ontmoeting

Draag provocerende lingerie

Draag een kostuum tijdens de seks

Gebruik een voorbinddildo

Gebruik een voorbinddildo

on

Laat uw partner een voorbinddildo gebruiken

Seks hebben met het licht aan

Een fantasie rollenspel

Seks hebben buiten uw slaapkamer

Kom op uw partner

Laat uw partner op u klaarkomen

Als u een aantal ideeën heeft gevonden waar u beiden in geïnteresseerd bent, praat dan over hoe je ze in je seksleven kunt integreren. Zeg tegen je partner dat jij de leiding neemt bij de voorbereiding (je kunt bijvoorbeeld het speeltje kopen of het hotel boeken). Laat je partner het voortouw nemen voor de ideeën waarin hij of zij het meest geïnteresseerd is. Of schrijf je favoriete ideeën op papier, vouw de papiertjes dicht en doe ze in een potje. Kies er willekeurig een uit en spreek af dat u het die avond zult doen.

Veel plezier bij het ontdekken!